どうも、合気道合心館のおがわです。

 

 

 

最近、「丹田（たんでん）」の本をよく読んでいます。

 

 

 

東洋では丹田は気の源、人間にとって非常に重要な場所だとされています。

 

 

 

丹田はヘソから５センチくらい下のところにあります。

 

 

 

日本で古くから禅や舞踊など様々なもので、この丹田が重要だとされてきました。

 

 

 

武道も同じで、丹田から気持ちと力を出す事が大切です。

 

 

 

今回は丹田を練ると心身にどのようなメリットがあるのかをまとめてみたいと思います。

 

 

 

一般的に言われているものをまとめましたので、医学的な根拠のないものも含まれます。

 

 

 

効果は個人差があるかもしれません。

 

 

 

 

しかし、丹田を練るという事は特にお金がかかるわけではありませんので、やってみて自分の心身の変化を見てみるのが良いと思います。

 

 

 

 

 

 

丹田を練る事により、どのような効果・メリットがあるのでしょうか？

 

私が調べたものを５つご紹介いたします。

 

 

ただ、難病が治るなどの劇的な効果をうたうものもあるようですが、少し注意が必要かもしれません。

 

長く続けて、少しづつ効果やメリットがあるものであるように思います。

 

 

 

 

 

 

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ぜひ、併せて読んでみてくださいね。

 

 

 

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実は合気道も丹田から力を出す事が大切だと言われています。

 

 

 

それを「呼吸力」と合気道では言ったりします。

 

 

 

丹田を練るのに「座禅」が有効と言われていますが、合気道は動きながら座禅と同じ事をするという意味で、合気道の事を「moving zen」と海外では説明する事もあります。

 

 

 

つまり、合気道の稽古も丹田を練るのには非常に有効だという事です。

 

 

 

 

 

 

 

合気道も「丹田」を重要視し稽古をしていきます。

 

  

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