しっかり攻撃をして、しっかり受身を取る。～良い稽古をするために受身を磨く～

どーも、おがわです。

最近、京都御所南道場にて、会員さんのために月１回「受身強化練」をしています。

「受身強化練」により、全体的な受身の底上げをしていくのがねらいです。

合気道の稽古の半分は「受身」ですし、

良い稽古を行うために、「受身」は非常に重要だと私は考えています。

良い受けは「しっかり攻撃をして、しっかり受け身を取る。」

私が稽古している合気道には乱取りや試合がありません。

型稽古を何度も繰り返します。

（合気道は護身術な型なので、最終的に技を掛けられる方（受け）が、技を掛ける方（取り）に攻撃をするところから、型がはじまります。）

よくあるのですが、型稽古では受けの攻撃が、だんだんナーナーになりがちです。

また、受けの攻撃で、フェイントや正面打ちをさばく方向に打つなどの「いじわる」は良くないと思います。

（これをするなら型稽古ではなく、乱取りする方が良いと思います。）

①攻撃がナーナー　受身もナーナー

②攻撃いじわる　受身いじわる

①②は私が考える「良い稽古」ではありません。

③攻撃がしっかり　受身頑張る

攻撃を正しくしっかり行い、技が良くないので、頑張る事は上級段者が下級段者に行う事は、時に指導法としては良いかもしれません。

ただし、③ばかりだと稽古になりません。

なので、ベーシックな稽古に置く事はできません。

結論、私が考えるベーシックに置くのに一番良い稽古は④になります。

④攻撃を正しくしっかり、受身もしっかり取る

このような稽古を通じて、取りも受けも心身（呼吸力）を錬磨することが、一番ベーシックに置くべき稽古だと考えて普段の私の稽古は行っています。

そのような地道な稽古を何十年も行って、自分の心身（呼吸力）の錬磨した上で、それを自在に使いこなす段階になります。

千里の道も一歩から、本質的な力の養成のために④の稽古を地道に励んでもらたらと思います。

こちらのブログもあわせてお読みください。

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砥石は刃物に接触してはじめて磨かくことができます。同様に受身は早く取りすぎると、相手を磨いてあげることができないと思います。しっかり投げられてから受身を取るのが大切なのでは？？

合気道はしっかり攻撃すればするほど、その力が自分に返ってきます。

ですから、受身に自信がないと、相手にしっかり攻撃することができません。

つまり、よい稽古ができないことになります。

④攻撃を正しくしっかり、受身もしっかり取る

をしっかり行っていけるように、月一の「受身強化練」を継続して、受身の底上げをしていきたいと思います。

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